Vroeger was ik zo iemand die altijd een zonnebril op had. Het hele jaar door. Totdat ik me erin ging verdiepen… en ontdekte dat het meer kwaad dan goed deed. 🤯
💡 Waarom ik mijn zonnebril heb afgezworen
Toen ik me begon in te lezen over de invloed van licht op ons lichaam, ging ik bewuster observeren hoe ik me voelde. En wat bleek?
👉 Met zonnebril voelde ik me warmer en verbrandde ik sneller.
👉 Zonder zonnebril leek mijn huid beter bestand tegen de zon.
Dat zette me aan het denken. Hoe logisch is het dat je lichaam minder zonbescherming aanmaakt als je hersenen ‘denken’ dat het bewolkt is? Wanneer je door een zonnebril kijkt, komt er veel minder licht binnen, waardoor je brein niet doorheeft hoe fel de zon eigenlijk is. Gevolg? Je lichaam produceert minder melanine (je natuurlijke bescherming tegen de zon), en je verbrandt sneller. Over zon en vitamine D kan je hier lezen.
🌞 Ons lichaam is slim, maar we moeten het wél de juiste signalen geven!
🚀 Hoe ik mijn zonnebril heb afgebouwd
Ik was zo gewend om altijd een zonnebril te dragen dat ik het niet in één keer kon laten. Daarom ben ik slim begonnen: in oktober, toen de zon al minder fel was, heb ik mijn zonnebril bewust niet meer gedragen. Dat was makkelijk, want de zon was er toch nauwelijks.
Vanaf dat moment ben ik elke dag bewust zonder zonnebril naar buiten gegaan, zodat mijn ogen konden wennen. En het werkte! Tegen de tijd dat het maart werd, was ik er helemaal aan gewend. En nu? Zelfs in juli, midden in de zomer, heb ik geen zonnebril meer nodig.
😎 Maar wat doe ik bij een laagstaande zon?
Ik heb nog steeds drie designer zonnebrillen liggen. Eentje ligt zelfs in mijn auto, voor het geval dat de zon zó laag staat dat het echt vervelend is tijdens het rijden. Maar eerlijk? Ik gebruik ‘m bijna nooit meer. Achter glas werkt licht toch anders, en in de praktijk heb ik ‘m simpelweg niet nodig.
🔥 Wat jij hiervan kunt leren
Misschien klinkt het gek om je zonnebril af te zweren, maar ik daag je uit: probeer het eens! Bouw het langzaam af, net zoals ik heb gedaan. Laat je ogen wennen aan natuurlijk licht en kijk hoe je je voelt. En vergeet niet vitamine D aan te vullen tijdens al die maanden zonder zon!
