A-Factor Dag 2 van 3 (en andere wijze lessen over patronen, apen, pinda en dopamine)
Welkom bij dag 2 van mijn A-Factor avontuur met Joseph McClendon III – high energy, humor, en inzichten die je hersens rebooten zonder waarschuwing vooraf.
Voor wie dit deel als eerste leest: dit is dag 2 van een driedaags seminar van een van de toptrainers van Tony Robbins. Je leest hier geen samenvatting, maar mijn persoonlijke reis – vol verwondering, eye-openers, en een gezonde dosis zelfspot.
It’s never too late to have a happy childhood 😄
En dat is precies wat Joseph ons op dag 2 weer meegeeft.
Want persoonlijke ontwikkeling hoeft niet zwaar te zijn. Het mag luchtig, grappig, chaotisch zelfs.
“It’s never too late to have a happy childhood.”
En eerlijk? Dat voel je. Alles draait om het opnieuw kiezen. Je conditionering doorbreken. En jezelf opnieuw programmeren, maar dan met een glimlach (en af en toe een knal).
De Pinda valt nog niet
Focus is alles – letterlijk 🎯
Joseph deed een simpele oefening:
“Kijk rond in de zaal. Zoek alles wat rood is.”
En als je dat doet, zie je… rood.
Maar dan vraagt hij ineens:
“Wat zag je dat blauw was?”
Uhh… oeps. Niemand. Want je keek alleen naar rood.
En dáár zit ‘ie. Je ziet alleen waar je op focust.
Wil je iets anders? Dan moet je dus ook naar iets anders gaan kijken.
Lekker simpel. Ontnuchterend. En zo logisch dat het bijna pijn doet.
Leren = doen (dus niet alleen erover praten)
Zolang je iets nog niet doet, kun je het niet.
Je kunt het snappen, gehoord hebben, er boeken over gelezen hebben…
Maar je hersenen leren pas als jij het lichaam erbij betrekt.
Dus hup, oefenen. Doen. Voelen. Bewegen. Herhalen.
Laat. Die. Pinda. Los. 🥜🙈
Joseph vertelde een heerlijk beeldend verhaal over hoe ze apen vangen, ja nu dan eindelijk het pinda verhaal!
Ze maken een gat in een bal, gooien daar een pinda in, en wachten.
De aap steekt z’n hand naar binnen, grijpt de pinda…
… en dan past zijn vuist dus niet meer door het gat.
Maar de aap laat de pinda niet los.
En zo wordt hij gevangen. Door z’n eigen krampachtige vasthouden.
Klinkt dom? Tja.
Maar kijk eens naar jouw eigen leven.
Welke pinda hou jij nog vast?
Het motto van de dag werd al snel:
Laat die pinda los.
Eerlijk, ik heb het sindsdien al drie keer tegen mezelf geroepen (inclusief in de supermarkt).
Verslaving vs. gewoonte
Joseph maakte een belangrijk verschil:
- Goede gewoontes zijn versterkend.
- Slechte gewoontes zijn eigenlijk verslavingen.
En dan zie je ineens veel helderder wat je doet.
Die ene gedachte:
“Nog één keer dan. Alleen vandaag. Morgen start ik.”
Juist. Je brein trapt er zó in.
Want je brein gelooft wat jij het vertelt. En kiest de beloning nú.
Maar… als je dat patroon verstoort?
Dan ontstaat er een vacuüm. En als jij dat vacuüm vult met iets goeds,
dan heb je ineens een nieuwe gewoonte te pakken.
De STOP-oefening (alleen doen als je je goed voelt)
Dit is een knaller van een oefening, maar alleen voor gevorderden (lees: jij, als je dit leest):
- Kies een moment waarop je je slecht voelde
- Roep “STOP!” zodra je het voelt
- Sta op, YES!, en voel je bewust goed
- Vier dat je dit gedaan hebt
- Herhaal. Alleen als je je goed voelt.
Dat is het systeem.
Niet moeilijk, wel krachtig.
Wil je het echt ervaren? Dan moet je gewoon komen naar het seminar. Ik verklap de magie niet verder.
Alles wat goed voelt
We deden ook een oefening waarin we alles wat goed voelt opschreven.
Ik hou m’n lijstje lekker privé, maar:
doe dit. Echt.
Het laat je hersenen zoeken naar wat licht is. En waar je dankbaar voor bent. En ja, het werkt.
Ik betrap mezelf! 😄
Een van de leukste inzichten van dag 2:
Als je jezelf betrapt op een negatieve gedachte of oude staat van zijn?
Roep:
“Ik heb mezelf betrapt!”
En dan: vier het.
Niet omdat je die gedachte had, maar omdat je het DOORHAD.
Dat is stap één van transformatie. En Joseph zegt:
Zorg dat je weet wat je wilt, dat je het kunt zien, en dat je jezelf vaak beloont.
Meer weten?
Wil je dit ook ervaren? Springend, lachend, juichend en vol dopamine in je systeem?
Check het seminar zelf via Succesgids:
https://succesgids.nl/spreker-joseph-mcclendon/
Morgen: Dag 3
Waarin we nog één keer álles eruit halen – en Joseph het heeft over magnetisme, je verhaal herschrijven, en dat ene moment waarop alles klikt. Lees hier terug over dag 1.
